FitMate Dumbbell Workout Exercise Poster - Workout Routine with Free Weights, Home Gym Decor, Room Guide (42 x 63 cm)

This is a very useful addition to my 'mini gym'. It's well produced but I mounted it on thick card to make it more durable.

Simple and straight forward exercises, with the use of different weight dumbbel. I mounted the chart on the back of a thin piece of ply wood.

Great little workout chart with a good targeted body area layout. Would be helpful if it highlighted or detailed a sequence of exercises to make up a routine. Overall a very good introduction to dumbell workouts.

It is what it is. Good car with a coating on it. Happy with clear instructions

This is a neat piece of artwork and ideal for its use, but to say it is Laminated is not accurate, I didn't expect to receive a poster with a machine varnish coating, applied during print process. I have a laminating machine, sadly only A3 so I can't put it through the laminater, so this poster will not last as long as it could if it was laminated. £10 for machine varnish is overpriced. I would be happy to pay £10 for a laminated poster. And SOOO tightly rolled in cardboard tube, a real pain to get flat! If you had laminated it, it could have been sent flat, as the laminate plastic is so much more robust.

I bought some dumbells to use at home and wasn’t sure what the best work outs were for them. I bought this to help me get started and haven’t looked back. Ideal for beginners like myself, I definitely recommend if you’re new to working out.

Excellent. Shows loads of exercises and have it on the wall.

The goblet squat and sumo squat are labelled the wrong way apart from that a good poster to keep in the gym or home

Für mich eine schöne Übersicht fürs tägliche Hantel-Training zu Hause mit vielen Anregungen- perfekt, wenn man nicht dauernd aufs Handy kucken muss, um sich die Übungen ins Gedächtnis zu rufen. Ich habe das Plakat zusammen mit zwei Hanteln 2,5kg als Geburtstagsgeschenk für meine Schwester gekauft, um anzuregen, die "Winkearme" abzutrainieren 😉- kam beides sehr gut an.

Poster pratique et papier de grande qualité, malheureusement un peu déchiré, mais rien qui ne se répare avec un bout de scotch. Les exercices sont simples et faciles à comprendre pour les débutants et toutes les parties du corps sont ciblés.

Groot formaat: waard om in te lijsten voor je home gym.

I’m using the chart for daily work outs and it makes it easy to do leg day, arm day etc. Great value for the money. Chart is easy to read with pictures showing how to do each one.

J'aime : la description des exercice qui est à la fois simple et claire, la taille de l'affiche, la variété des exercices. Certaines personnes se sont plaint de la grandeur de la fiche : il s'agit d'une affiche d'exercices et non d'une décoration murale! Plus grande, je considère qu'elle serait masquante et embarrassante. Je l'ai installée dans mon petit coin d'exercices et j'arrive très bien à lire et comprendre ce qui est indiqué en me tenant à quelques pieds de distance. Ceci dit, si vous avez un gros problème de vision là, oui, il se peut que les images et l'écriture soient trop petits pour vous. Si, comme moi, vous portez de bonnes lunettes de vue, vous n'aurez aucun problème. C'est un produit que je recommande